Einen Psychologen in der Nähe zu finden, kann eine überwältigende und zeitaufwändige Aufgabe sein. Sie müssen jemanden finden, der gut zu Ihnen passt, zu einem passenden Zeitpunkt verfügbar ist und eine angemessene Gebühr verlangt (oder Ihre Versicherung akzeptiert). Es braucht vielleicht ein paar Therapeuten, um genau das Richtige zu finden, aber die Mühe lohnt sich, um sicherzustellen, dass Sie die Hilfe bekommen, die Sie verdienen.
Sie können Ihre Suche nach einem Psychologen beginnen, indem Sie Freunde und Familie nach Empfehlungen fragen. Sie können auch online nach einem Psychologen suchen, basierend auf Faktoren wie Fachgebiet, Kosten und ob dieser Ihre Versicherung akzeptiert. Es ist auch hilfreich zu entscheiden, wie viel Sie sich jeden Monat für die Therapie leisten können, damit Sie Therapeuten den Vorzug geben können, die in diesem Bereich verlangen.
Wenn Sie keine persönlichen Kontakte haben, um einen Therapeuten zu empfehlen, rufen Sie Ihren Arzt an, um Empfehlungen einzuholen. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine Liste von Psychologen zur Verfügung zu stellen, die sich um Ihre Anliegen kümmern können. Alternativ können Sie eine Website mit Therapeutenlisten wie Psychology Today anrufen und nach Standort oder Spezialisierung suchen. Auf diesen Websites erhalten Sie eine Beschreibung der Ausbildung, Ausbildung und Behandlungsphilosophie des Therapeuten. Vielleicht haben sie sogar ein Video, in dem sie sich vorstellen. Achten Sie auf Ihre erste Reaktion auf das Gesicht eines potenziellen Therapeuten – lächelt oder blickt er finster, oder sieht es so aus, als ob er zu viel Make-up trägt?
Während es wichtig ist, die Persönlichkeit des Therapeuten und seine Beziehung zu Ihnen zu berücksichtigen, ist es ebenso wichtig, die Art der Behandlung zu berücksichtigen, die er anbietet. Jeder Therapeut hat unterschiedliche Fachgebiete und es ist hilfreich, jemanden zu finden, der Erfahrung in der Behandlung der Probleme hat, mit denen Sie konfrontiert sind. Wenn Sie beispielsweise mit Angstzuständen oder Panikattacken zu kämpfen haben, sollten Sie jemanden finden, der in evidenzbasierter Behandlung wie kognitiver Verhaltenstherapie und Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen geschult ist.
Wenn Sie einen Therapeuten zur Behandlung der ADHS- oder Bettnässeprobleme Ihres Kindes suchen, sollten Sie einen Kinderpsychologen mit Erfahrung in der Behandlung dieser spezifischen Erkrankungen aufsuchen. Sie sollten einen potenziellen Therapeuten auch fragen, mit welchen Behandlungsarten er vertraut ist und ob er Erfahrung in der Arbeit mit Patienten Ihrer Altersgruppe hat.
Sobald Sie Ihre Auswahl eingegrenzt haben, wenden Sie sich an jeden Therapeuten, um mehr über seine Praxis zu erfahren und eine erste Sitzung zu vereinbaren. Während des Telefon- oder persönlichen Interviews können Sie beurteilen, wie gut sie auf Ihre Bedürfnisse eingehen und ob ihr Ansatz gut zu Ihrer Persönlichkeit passt. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des ersten Beratungsgesprächs mit dem Therapeuten nicht wohl fühlen oder glauben, dass er Ihnen nicht helfen kann, beenden Sie den Termin und wechseln Sie zu einem anderen Kandidaten. Schließlich investieren Sie viel Zeit und Geld in eine Therapie, deshalb sollten Sie sich am besten an einen Anbieter wenden, dem Sie vertrauen.psychologe in der nähe