Online-Psychotherapie ist eine bequeme, sichere und vertrauliche Möglichkeit, psychische Probleme anzugehen. Viele Anbieter bieten kostenlose oder kostengünstige Sitzungen über Chat-/Messaging- und Videoplattformen an. Überprüfen Sie, ob Ihr Therapeut über eine staatliche Zulassung verfügt und für die Arbeit in seinem Tätigkeitsbereich ausgebildet ist.
Ob per Text, Audio oder Video, die Online-Therapie kann die Kosten und den Ärger für Reisen, Kinderbetreuung, Parken und Verkehr eliminieren. Es können jedoch auch einige wichtige Aspekte des therapeutischen Zusammenhangs außer Acht gelassen werden.
Bequemlichkeit
Online-Therapie, auch Telemedizin genannt, bietet Flexibilität und Komfort bei der Behandlung psychischer Erkrankungen. Es beseitigt die Hürden beim Zugang zur Behandlung, die mit räumlicher Distanz oder Stigmatisierung verbunden sein können. Eine persönliche Psychotherapie erfordert viel Zeit für Reisen und Sitzungen können unpraktisch sein, wenn sie während der Arbeitszeit stattfinden.
Darüber hinaus kann eine Person überall dort, wo sie über eine zuverlässige Internetverbindung verfügt, eine Verbindung zu einem Online-Therapeuten herstellen. Das bedeutet, dass sie nicht auf einen Termin im Büro warten oder sich bei Bedarf um die Suche nach einer Kinderbetreuung kümmern müssen.
Die Online-Erreichbarkeit eines Therapeuten kann besonders für Menschen mit finanziellen Engpässen von Vorteil sein. Einige Online-Therapiedienste bieten Abonnementmodelle an oder ermöglichen es Patienten, Telemedizin-Termine über ihre Privatversicherung zu bezahlen. Es ist wichtig, die Qualifikationen eines Therapeuten zu prüfen, bevor Sie sich auf einen Online-Behandlungsplan festlegen. Darüber hinaus verfügen einige Online-Therapeuten nicht über die gleiche Lizenz wie traditionelle Anbieter.
Leichtigkeit des Zugangs
Die Online-Therapie bietet den Komfort, mit einem Spezialisten in Kontakt zu treten, ohne die Reise- oder Zeitbeschränkungen, die mit einem persönlichen Treffen verbunden sind. Dies kann für Menschen hilfreich sein, die Schwierigkeiten beim Pendeln haben, und kann das soziale Stigma im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitsbehandlungen verringern.
Ein weiterer Vorteil der Online-Psychotherapie ist die Privatsphäre. Manche Menschen fühlen sich möglicherweise wohler, wenn sie persönliche Probleme mit einem Fremden in ihrem eigenen Zuhause besprechen, und das kann es einfacher machen, sich zu öffnen.
Schließlich bedeutet die größere Auswahl an Therapeuten, die über Telegesundheitsplattformen verfügbar sind, dass Sie eher jemanden finden, der Ihnen bei Ihrem spezifischen Problem helfen kann. Dies kann besonders hilfreich für Menschen sein, die Schwierigkeiten haben, persönlich einen guten Partner zu finden.
Beachten Sie jedoch, dass einige Online-Therapeuten keine zugelassenen Psychologen sind. Dies kann Bedenken hinsichtlich der Vertraulichkeit und ethischer Praktiken aufwerfen. Einige Therapeuten haben auch unterschiedliche Richtlinien für die Änderung und Stornierung von Terminen. Schauen Sie daher unbedingt auf deren Websites nach, um Einzelheiten zu erfahren.
Kosten
Online-Therapie, auch Teletherapie genannt, kann günstiger sein als persönliche Sitzungen. Es ist auch praktisch, weil es überall stattfinden kann, solange Sie über ein Gerät und eine Internetverbindung verfügen. Sie können Dienste von Drittanbietern finden, die Monats- oder Jahresabonnements anbieten, Pakete, die Ihnen mehrere Sitzungen zu einem ermäßigten Preis ermöglichen, oder sogar kostenlose Testversionen.
Die Kosten für eine Online-Beratung können stark variieren. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sollten Sie sich immer über Möglichkeiten informieren. Die besten Online-Therapeuten sind diejenigen, die für die Arbeit mit Ihrer spezifischen psychischen Erkrankung zertifiziert sind und über die entsprechenden Qualifikationen verfügen.
Physische Barrieren können den Zugang zu persönlicher Beratung erschweren, beispielsweise wenn Sie in einer abgelegenen Gegend leben oder nur begrenzte Transportmöglichkeiten haben. Die Online-Beratung beseitigt diese Hürden und ermöglicht eine einheitliche Betreuung. Darüber hinaus ist es praktisch und kann bequem von zu Hause aus erledigt werden. Dies kann besonders hilfreich sein für diejenigen, die einen vollen Terminkalender haben oder möglicherweise Schwierigkeiten haben, Zeit für den Weg zur Praxis eines Therapeuten zu finden.
Wirksamkeit
Durch die Online-Therapie werden viele Hürden beseitigt, die Menschen davon abhalten, Hilfe zu suchen, darunter Reisezeit, Wartezeit auf einen Termin und Kosten. Es beseitigt auch das Stigma, das mit der Inanspruchnahme psychiatrischer Behandlung verbunden ist.
Einige Therapeuten bieten Online-Therapie über ihre Privatpraxis an, während andere Dienste von Drittanbietern nutzen, um mit Patienten in Kontakt zu treten. Es ist wichtig, einen seriösen Dienst auszuwählen und die Referenzen zu prüfen, bevor Sie sich an einen Online-Therapeuten wenden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Versicherer die Kosten für die Online-Therapie übernimmt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
Die Wirksamkeit einer Online-Therapie hängt davon ab, wie gut Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren können. Es ist wichtig, Ablenkungen zu begrenzen und sicherzustellen, dass Sie über eine stabile Internetverbindung verfügen. Darüber hinaus ist es hilfreich, einen Therapeuten zu finden, der Videokonferenzen oder Telefonanrufe anstelle von Text- oder E-Mail-Kommunikation nutzt. Dadurch wird eine Erfahrung erzielt, die einer persönlichen Therapie am nächsten kommt. Eine nachrichtenbasierte Therapie kann sich eingeschränkt anfühlen, weil Ihnen körpersprachliche Hinweise fehlen und es schwierig ist, durch schriftliche Kommunikation eine Beziehung aufzubauen.online psychotherapie